お肌と睡眠不足

お肌と睡眠不足

最近、肌の調子がよくないんです。
元々シミや吹き出物があったのですが、それも1つか2つ出来てしまう程度でした。
それなのに今は、おでこに2つ、右のほっぺたにも2つ、あごには4つ、
こめかみにも1つあります。
思春期の女の子ならまだしも、アラサーの私でこの量は問題あると思うんですよね。
シミに関しては美白成分がいいみたいですね。


原因について、私なりに色々考えてみました。
まず1つ目は、慢性的な睡眠不足です。
とは言え、6時間は寝ているのですけどね。
おそらくお肌のゴールデンタイムに寝ていないのが問題かもしれません。
次に、最近は安いからとラーメンばっかり食べていることです。
野菜不足にならないよう、一緒に野菜の一品料理を作っていますが、そもそもカップラーメンが体やお肌に悪いんですよね…。
この2つを解決するのが、目下の目標です。
睡眠不足が難しいです〜。