ラジオ体操の効果

ラジオ体操の効果

「実はスゴイ!大人のラジオ体操」という本が書店にならべてあり、ちょっと気になったので検索してみました。
この本、発売後4か月で50万部を突破するベストセラーだそうです。
子供の頃から何気なく覚えて意識せずやってきたあの体操が、一つ一つ正しい方法ですると、色々な効果があるということです。
まず脂肪燃焼効果、便秘解消、セルライトを消す作用、小尻効果、肩こり解消、バストアップ効果など・・。
それぞれの体操の動きに様々な効果があるそうです。
これはすぐに始めてみようと思い、本を購入する前にユーチューブを見ながら第一・第二を1セットずつやっています。
やってみての感想ですが、とても気持ち良いということ。
便秘解消や肩こり解消の効果は実感しています。
即効性はなさそうですが、継続すれば、他の美容効果もありそうです。